‘Esporte na Melhor Idade’: projeto oferece aulas gratuitas para idosos do DF
O projeto “Esporte na Melhor Idade” está com inscrições abertas a partir desta segunda-feira (15) no Distrito Federal. São ofertadas 250 vagas para pessoas com mais de 60 anos — 20 delas exclusivas para pessoas portadoras de deficiência.
A iniciativa tem como objetivo promover atividades funcionais, musculação e dança para idosos de forma gratuita. As aulas começam no dia 22 de janeiro, no Guará.
Os interessados podem se inscrever presencialmente ou de forma online:
- Inscrições presenciais no endereço: Guará 2 – QE 40 Rua:10 Lote: 06
- Inscrições online:clique aqui para preencher o formulário
- Outras informações podem ser obtidas nas redes sociais do projeto
Benefícios da atividade física para idosos
Pesquisas mostram que iniciar uma atividade física, mesmo após os 60 anos, traz inúmeros benefícios:
- Reduz risco de infarto
- Aumenta o tempo de vida
- Melhora a flexibilidade, força muscular e condicionamento físico
- Reduz o risco de quedas
- Reduz a osteoporose
- Melhora do sono
- Reduz a ansiedade e melhora o humor
- Controla o diabetes e a pressão arterial
Com informações do G1-DF
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