Dormir bem é essencial para a saúde, mas o excesso de sono também pode trazer consequências. Um novo estudo publicado pelo Journal of the American Medical Directors Association, mostrou que homens com mais de 60 anos que dormem mais de nove horas por noite podem apresentar perda mais rápida da mobilidade ao longo dos anos.
A investigação foi conduzida por pesquisadores da Universidade Federal de São Carlos (UFSCar) e em parceria com a University College London. Com dados de 1.582 homens e 1.626 mulheres com 60 anos ou mais, que não possuíam qualquer problema preexistente relacionado à velocidade de marcha, sendo acompanhados por oito anos.
A pesquisa acompanhou mais de 3 mil idosos durante oito anos e analisou a relação entre os hábitos de sono e a velocidade da caminhada, um dos principais indicadores da saúde física na terceira idade. Os dados fazem parte do Estudo Longitudinal Inglês sobre Envelhecimento (ELSA), que monitora aspectos como saúde, bem-estar e qualidade de vida desde 2002, sobre o envelhecimento.
Segundo os resultados, os homens que costumavam dormir mais de nove horas por noite apresentaram uma redução significativa na velocidade da marcha, chegando a perder até 25% da velocidade inicial ao longo do período analisado. Já entre as mulheres, não foi observada a mesma relação entre sono prolongado e perda de mobilidade.
Os pesquisadores explicam que, embora essas pessoas passem mais tempo dormindo, o sono costuma ser mais fragmentado e com menos fases profundas de descanso. Isso pode afetar a produção de testosterona, hormônio importante para a manutenção da massa muscular nos homens.
Além disso, o sono prolongado também está associado ao aumento de processos inflamatórios comuns no envelhecimento. Essa condição pode favorecer a perda de força e de massa muscular, fatores diretamente ligados à capacidade de locomoção.
Para os especialistas, o resultado reforça a importância de observar a duração do sono como um possível sinal de alerta para a saúde dos idosos. A recomendação é que pessoas acima de 60 anos durmam entre seis e nove horas por noite, e que, dormir mais do que isso de forma frequente pode indicar alguma vulnerabilidade clínica que merece atenção médica.
Com informações do Correio Braziliense
Quer ficar por dentro do que acontece em Brasília, no Brasil e no mundo? Siga o perfil do TaguaCei no Instagram, no Facebook, no Youtube, no Twitter, e no Tik Tok.
Faça uma denúncia ou sugira uma reportagem sobre Ceilândia, Taguatinga, Sol Nascente/Pôr do Sol e região por meio dos nossos números de WhatsApp: (61) 9 9916-4008 / (61) 9 9825-6604.
-
Isenção do IR tem aprovação histórica na Câmara
Em votação unânime, deputados avalizam benefício para quem ganha até R$ 5 mil e taxa super-ricos. Texto segue agora para o Senado Depois de quase sete meses de tramitação, a isenção do Imposto de Renda para quem ganha até R$ 5 mil foi aprovada pelo plenário da Câmara, nesta quarta-feira à noite, por unanimidade: 493…
-
Motta aciona Itamaraty após Israel deter deputada em flotilha para Gaza
Luizianne Lins (PT-CE) estava com outros brasileiros em barco interceptado pela Marinha de Israel ao tentar levar ajuda humanitária para a Faixa de Gaza O presidente da Câmara dos Deputados, Hugo Motta (Republicanos-PB), declarou nesta quarta-feira (1º/10) que acionou o Ministério das Relações Exteriores assim que soube da detenção da deputada federal Luizianne Lins (PT-CE) pela Marinha de…
-
Governo descarta novo Concurso Unificado em 2026a
Em entrevista ao programa Bom dia, Ministra, Esther Dweck afirmou que, para o próximo ano, está prevista a convocação de excedentes de outros concursos em andamento Às vésperas da realização das provas da segunda edição do Concurso Público Nacional Unificado (CPNU), no próximo domingo, a ministra da Gestão e Inovação em Serviços Públicos, Esther Dweck,…
-
Quem pode ser responsabilizado nos casos de intoxicação por metanol
Especialistas apontam que toda a cadeia de fornecimento de bebidas pode ser responsabilizada por intoxicações por metanol, com sanções cíveis e criminais que vão de indenizações a penas de prisão Casos de intoxicação por metanol após o consumo de bebidas alcoólicas no estado de São Paulo têm gerado preocupação em todo o país. A substância…
-
Policiais penais do DF são alvo de operação que apura fraude em concurso
Cinco pessoas foram presas na manhã desta quinta-feira (2/10) em operação da Polícia Civil do DF A Polícia Civil do Distrito Federal (PCDF) deflagrou, na manhã desta quinta-feira (2/10), a terceira fase da operação Reação em Cadeia, que investiga fraudes no concurso da Polícia Penal do DF. A ofensiva foi conduzida pela Delegacia de Repressão ao Crime Organizado (Draco/Decor)…
-
Pesquisa Datafolha mostra alta do otimismo e queda de 9 pontos no pessimismo sobre a economia no governo Lula
O otimismo da população brasileira com o desempenho da economia no governo Lula subiu de 30% para 36%, segundo pesquisa Datafolha, enquanto que a parcela de brasileiros que acredita em piora da economia do Brasil nos próximos meses caiu de 35% para 26%. O levantamento foi realizado nos dias 17 e 18 de junho, com…
-
Investigação sobre Jaques Wagner amplia pressão por saída do senador da liderança do governo
A investigação da PF (Polícia Federal) que envolve o senador Jaques Wagner (PT-BA), líder do governo no Senado, e o Banco Master cria problemas políticos no entorno do presidente Lula. O caso aumentou a pressão sobre a permanência de Wagner na liderança governista e expôs divergências entre aliados próximos do presidente. Segundo o jornal O…
-
PF mira Digimais, banco de Edir Macedo, e bloqueia R$ 670 milhões em bens
A Polícia Federal deflagrou, na manhã desta terça-feira (23), a Operação Miragem para investigar suspeitas de fraudes contábeis, manipulação de balanços e crimes contra o Sistema Financeiro Nacional no Banco Digimais, instituição controlada pelo bispo Edir Macedo, fundador da Igreja Universal do Reino de Deus. A decisão judicial autorizou o bloqueio e o sequestro de…
