TaguaCei — O Distrito Federal registrou, neste domingo (30), a maior temperatura do ano até agora. Os termômetros da estação meteorológica da Ponte Alta, no Gama, chegaram a 35,1°C. Com o calor intenso e a umidade relativa do ar chegando a 24%, muitos brasilienses buscaram locais arborizados, como o Parque da Cidade, para aliviar os efeitos das altas temperaturas. O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) emitiu alerta laranja devido aos baixos índices de umidade. Fonte: Correio Braziliense.
Mesmo com as condições climáticas adversas, o calor não afastou famílias e grupos de amigos que aproveitaram o domingo no Parque da Cidade. Jorge Mateus, de 32 anos, chegou ao local por volta das 8h acompanhado da namorada, da irmã e do filho. Antes de sair de casa, a família tomou alguns cuidados para enfrentar o dia quente.
“Passamos protetor solar e todo mundo está com garrafinhas”, contou Mateus.
Durante o passeio, a família também acompanhou as condições meteorológicas e decidiu reduzir a intensidade das atividades físicas nas horas mais quentes. Pela manhã, eles andaram de bicicleta e correram, mas optaram por atividades mais leves depois do almoço.
A baixa umidade também fez com que frequentadores reforçassem a hidratação. As amigas Isabelle Ribeiro, de 28 anos, e Larissa Gabriele, de 32, aproveitaram o ambiente arborizado do parque enquanto aguardavam um evento de psicologia na região da lagoa.
Larissa afirmou que procurou manter a garrafa de água sempre abastecida durante o passeio. Isabelle, por sua vez, destacou que a quantidade de árvores no Parque da Cidade ajuda a amenizar a sensação de calor.
“Não tem como aguentar esse Sol sem o protetor e uma garrafa d’água”, afirmou Kamila Ribeiro, de 23 anos. Ela também preferiu reduzir a intensidade da atividade física por causa do calor.
Embora reconheça que o período da manhã seja mais adequado para atividades ao ar livre, Kamila disse que precisou adaptar os planos e optou pela caminhada durante a tarde.
Cuidados com a pele
Além dos riscos relacionados à desidratação, a combinação de calor intenso e baixa umidade exige atenção especial com a pele. Segundo a dermatologista Regina Buffman, a exposição ao sol em condições de calor e tempo seco pode favorecer problemas como queimaduras solares, irritações, brotoejas, dermatites e agravamento da acne.
Entre as principais recomendações está o uso diário de protetor solar de amplo espectro, com fator de proteção solar (FPS) 30 ou superior. O produto deve ser reaplicado aproximadamente a cada duas horas durante exposições prolongadas e também depois de transpiração intensa ou contato com água.
A especialista também recomenda o uso de chapéus, óculos de sol e roupas leves, além da preferência por ambientes com sombra durante os períodos de maior incidência solar.
A hidratação do organismo também é fundamental nos dias quentes e secos. Para a pele, a orientação é mantê-la limpa e hidratada, utilizando produtos adequados a cada tipo de pele. Em pessoas com pele oleosa, a recomendação é optar por hidratantes mais leves e não comedogênicos.
Nota de transparência: Esta reportagem foi produzida com o auxílio de inteligência artificial para organização e aprimoramento do texto, passando por revisão, checagem e edição humana antes de sua publicação.
